RETROUVER L'EQUILIBRE

La sophrologie offre des techniques utilisables par tous qui permettent de développer nos capacités de bien-être, d’adaptation et d’évolution, autant dans notre vie personnelle que professionnelle. Elle est utilisée notamment, pour :

C’est une méthode efficace de connaissance de soi et de développement personnel.

Actuellement la sophrologie prend toute sa place dans les actions de prévention et d’accompagnement dans le domaine de la santé. Elle ne remplace pas un traitement thérapeutique ni un traitement médical mais peut en augmenter l’efficacité.

La pratique régulière de la sophrologie permet de mieux « se prendre en charge ».

...

Gestion du stress

Troubles de l'anxiété

Aide à la gestion du poids

Troubles du sommeil

Préparation aux examens, aux oraux

...

Développer sa capacité à se projeter dans un futur positif

Améliorer la confiance en soi et l’image de soi

Retrouver l’équilibre

Augmenter le bien-être

Se détendre, mieux respirer

Aide à la gestion du poids

Préparation aux examens

Troubles du sommeil

CHAMPS D'APPLICATION DE LA SOPHROLOGIE

La sophrologie n’est pas adaptée aux personnes souffrant de troubles psychiatriques. Les psychotiques chroniques risquent d’augmenter leur tendance à se déconnecter de la réalité et donc d’augmenter leurs troubles (schizophrénie, paranoïa, délires, hallucinations…).